Zdrowe odchudzanie

Zdrowe odchudzanie jest stroną, założoną z myślą głównie o pacjentach. Zainteresowani znajdą tutaj informacje o zdrowym stylu życia i co ma on wspólnego z medycyną estetyczną. Dla pacjentów we wpisach dotyczących poszczególnych wizyt znajdują się materiały pomocnicze i edukacyjne do pobrania.

Zmiana stylu życia nie zastępuje tradycyjnego leczenia, lecz uzupełnia leczenie farmakologiczne dając dodatkowe korzyści.

Nawet niewielkie  zmiany w sposobie odżywiania i trybie życia mogą zapobiec wielu dolegliwościom i poprawić komfort życia.

Jednymi z najczęstszych przyczyn wielu  chorób cywilizacyjnych są nadwaga i otyłość. (polecam do przeczytania – konsekwencje nadwagi i otyłości)

Jak rozpocząć skuteczną walkę z nadprogramowymi kilogramami?

Jeżeli występuje problem z nadmiarem kilogramów, najlepiej jest udać się  do specjalisty, który pomoże zdiagnozować problem i w bezpieczny dla zdrowia sposób osiągnąć oczekiwane efekty. Większość osób początkowo samodzielnie próbuje zrzucać zbędne kilogramy – jeśli osiągną sukces – prawdopodobnie nie będą należeli do grona osób odwiedzających tą stronę. Pozostałych – zapraszam dalej ?

Gdy już wybierzemy specjalistę, na wizycie na podstawie zgłaszanych dolegliwości i całości obrazu klinicznego dobierane są indywidualne badania, które maja wspomóc ocenę stanu zdrowia oraz wykluczyć ewentualne schorzenia, przy których stosowanie restrykcyjnej diety mogłoby niekorzystnie wpłynąć na organizm.

Badane są poziomy hormonów, sprawdzany jest poziom odżywienia organizmu (białka, witaminy, mikroelementy i inne), flora jelitowa. Mogą być zlecone badania genetyczne, testy alergii pokarmowych, badania na obecność metali ciężkich. Na podstawie wyników badań zalecane jest ewentualne leczenie lub uzupełnienie niedoborów, jeśli takie występują w organizmie.

W trakcie trwania terapii na bieżąco pacjent jest monitorowany – na podstawie zgłaszanych problemów, dolegliwości oraz wyników badan zlecane są odpowiednie suplementy lub leki, modyfikowane są zalecenia dotyczące kaloryczności diety. Najważniejszym celem jest, aby stan zdrowia stopniowo się poprawiał.

Po rozpoznaniu nadwagi lub otyłości, wdrażany jest program terapeutyczny. Program – ponieważ jest to proces trwający około 6 miesięcy, i ma na celu wprowadzenie kompleksowych zmian w stylu życia. Proces jest długotrwały, aby był bezpieczny dla organizmu . Obejmuje wdrożenie diety niskokalorycznej, zwiększenie aktywności fizycznej oraz edukację żywieniową. Nauka prawidłowych nawyków prozdrowotnych jest bardzo ważna, gdyż pozwala uniknąć efektu jo-jo.

Jakie są metody redukcji zbędnych kilogramów ?

– Dieta redukcyjna – dobrana indywidualnie, po wykonaniu badań dodatkowych i z uwzględnieniem chorób towarzyszących. Oczekiwana redukcja masy ciała zależy od indywidualnie dobranej kaloryczności diety, ale zwykle waha się od 0,5 do 1 kg tygodniowo, czyli 2-4 kg miesięcznie.

– Farmakoterapia – ułatwia przestrzeganie diety niskokalorycznej. Dostępne leki działają poprzez wpływ na odczuwanie sytości lub na wchłanianie tłuszczów w przewodzie pokarmowym (są to w większości leki przepisywane przez lekarza)

– Diety VLCD (very low calory diet) -o bardzo małej kaloryczności, wymagają ścisłej kontroli medycznej, dają dużą utratę kilogramów w krótkim czasie (22-32kg).

– Metody medycyny estetycznej – lipoliza (rozpuszczanie tłuszczu chemiczne, ultradźwiękowe, laserowe)

– Leczenie chirurgiczne -leczenie bariatryczne (nazwa specjalistyczna leczenia otyłości)

 

Jak przebiega proces leczenia?

I WIZYTA

W trakcie konsultacji z lekarzem zostanie przeprowadzony dokładny wywiad oraz badania antropometryczne (pomiary antropometryczne służą określeniu ilości i dystrybucji tkanki tłuszczowej). Jest kilka sposobów oceny otyłości i nadwagi, wybór metody zależy od indywidualnego przypadku pacjenta. Zlecane są  również badania laboratoryjne i obrazowe. Dokładne wytyczne jak przygotować się na pierwsza wizytę zamieszczone są w podanym linku.

II WIZYTA

Na drugiej  konsultacji zostanie przekazany  indywidualny program żywieniowy, uwzględniający problemy zdrowotne, tryb życia, charakter pracy i  preferencje żywieniowe. Na podstawie wyników badan zalecane jest ewentualne leczenie i uzupełnianie niedoborów.

Pacjent otrzyma dostęp do  materiałów edukacyjnych on-line, dotyczących edukacji żywieniowej.

WIZYTY KONTROLNE

Wizyty kontrolne odbywają się co 4 tygodnie, lub częściej w razie potrzeby.

Podczas wizyt kontrolnych monitorowane są postępy, udzielane są odpowiedzi na wszystkie  pytania i wątpliwości. Po uzyskaniu pewnego etapu terapii, będą powtarzane badania i modyfikowany plan żywieniowy, oraz pozostałe zalecenia. Po uzyskaniu pożądanej masy ciała, wskazane są jeszcze przez rok wizyty kontrolne 1 raz w miesiącu, aby utrzymać uzyskane efekty.

Co gdy po odchudzaniu pojawi się problem nadmiaru tkanki skórnej?

Wiotkość skóry i nadmiar tkanki szczególnie na brzuchu, ramionach i udach to częsty problem pojawiający się po procesie odchudzania się. Tu wkracza medycyna estetyczna oferująca wiele uzupełniających się zabiegów pomagając uporać się z tym problemem. czytaj dalej …

 Co gdy po odchudzaniu pozostaną rozstępy?

Rozstępy to wrzecionowate pasemka uszkodzonej skóry. Początkowo są wyniosłe, zaczerwienione, lekko jakby obrzęknięte, z upływem czasu staja się zanikowe, wklęśnięte, perłowo-białawe. Powstawanie rozstępów jest związane z niewspółmiernością pomiędzy wytrzymałością skory a siłami ja rozciągającymi (szybki wzrost masy ciała, ciąża). czytaj dalej …

A co z cellulitem?

Istnieje wiele przyczyn powstawania cellulitu, ale nie jest on związany z nadwagą bezpośrednio.  Występuje coraz częściej nawet u młodych osób, niezależnie od tuszy. czytaj dalej …

Czy liposukcja zastąpi odchudzanie?

Liposukcja nie jest sposobem odchudzania, to metoda modelowania sylwetki.

 

Cele leczenia i kryteria sukcesu

W terapii zwykle kładzie się nacisk na utratę masy ciała ale spadek wagi to tylko jeden z elementów terapii otyłości i nadwagi, która ma na celu:

-utratę masy ciała (krótkoterminowa w okresie 3-6 miesięcy)

-utrzymanie masy ciała (długoterminowa- dłużej niż 6 miesięcy)

-ograniczenie czynników ryzyka

Skuteczna terapia oznacza nie  tylko utratę masy ciała ale także utrzymanie osiągniętej wagi.